ωμαι δϊτϊηεϊ διμγ - ΰικ μθτη λμ ωμα
βιμ διπχεϊ (0-2 ωπιν)
βιμ διπχεϊ διΰ ϊχετδ ωμ φξιηδ εδψαδ ωιπειιν. ϊιπεχεϊ ξτϊηιν ξιεξπειεϊ ξεθεψιεϊ, ιλεμεϊ ηεωιεϊ, εξϊηιμιν μιφεψ ϊχωεψϊ ςν δραιαδ. ΰαπι γψκ ξψλζιεϊ λεμμεϊ δϊδτλεϊ, ιωιαδ, ζηιμδ, δμιλδ εϊηιμϊ δγιαεψ.
λδεψιν ϊελμε μϊξεκ αωμα ζδ αλξδ γψλιν:
θιτεμ βετπι - δχτιγε ςμ ϊζεπδ πλεπδ, αγιχεϊ ψτεΰιεϊ ργιψεϊ εωιπδ ξρτχϊ. δπχδ ΰε δΰλμδ αϊξ"μ φψιλεϊ μςπεϊ ςμ δφψλιν δϊζεπϊιιν ωμ δϊιπεχ.
βιψει ηεωι - δςριχε ΰϊ διμγιν ατςιμειεϊ ωεπεϊ ςμ ξπϊ μβψεϊ ΰϊ δηεωιν, λξε γιαεψ, ωιψδ,
εξωηχι ϊιπεχεϊ ξϊΰιξιν μβιμ.
ϊξιλδ ψβωιϊ - ηωεα μρτχ μϊιπεχεϊ ϊξιλδ ψβωιϊ, μδβια μφψλιν ωμ δϊιπεχ αΰετο ξιιγι λγι μθτη ΰφμν ϊηεωδ ωμ ΰξεο εαιθηεο.
δβιμ δψκ (2-6 ωπιν)
αξδμκ ϊχετϊ διμγεϊ δξεχγξϊ, ιμγιν ξτϊηιν ξεθεψιχδ ςγιπδ εβρδ, ωτδ ειλεμεϊ χεβπιθιαιεϊ αριριεϊ. αβιμ δζδ ιμγιν βν ξϊηιμιν μτϊη ξιεξπειεϊ ηαψϊιεϊ αΰξφςεϊ ΰιπθψΰχφιεϊ ςν ιμγιν απι βιμν.
λδεψιν ϊελμε μϊξεκ αωμα ζδ αλξδ γψλιν:
μςεγγ ΰεϊν μηχεψ - ΰν ϊφψε ραιαδ λιτιϊ εξρχψπϊ, ζδ ιςεγγ δϊτϊηεϊ ξιεξπειεϊ ξεθεψιεϊ βρεϊ εςγιπεϊ λΰηγ.
δϊτϊηεϊ ωτδ - χψΰε μιμγλν ρτψιν χμΰριιν μιμγιν αΰετο χαες, γαψε ΰιϊν ςμ λμ ξιπι πεωΰιν εδφιβε ατπιδν ΰεφψ ξιμιν ηγω λγι μωτψ ΰϊ λιωεψι δωτδ ωμδν.
ξιεξπειεϊ ηαψϊιεϊ - ςεγγε ΰεϊν μδιτβω ςν ηαψιν, ζδ ιςζεψ μτιϊεη ξιεξπειεϊ ηαψϊιεϊ εμξιγϊ ξεωβιν ηωεαιν λξε ωιϊεσ εΰξτϊιδ.
ιμγεϊ ξϊτϊηϊ (6-12 ωπιν)
αωμα ζδ διμγεϊ ξϊΰτιιπϊ αφξιηδ ξωξςεϊιϊ, ιλεμεϊ χεβπιθιαιεϊ ξωετψεϊ εςφξΰεϊ ξεβαψϊ. ιμγιν ξτϊηιν ξιεξπειεϊ αχψιΰδ, λϊιαδ, ξϊξθιχδ εηωιαδ αιχεψϊιϊ. δν βν ιεφψιν χωψιν ηαψϊιιν ξεψλαιν ιεϊψ.
ΰικ ϊελμε μςζεψ μδν λδεψιν:
ϊξιλδ ηιπελιϊ - πρε μθτη ΰφμ διμγιν ΰδαδ μμξιγδ ςμ ιγι λκ ωϊϊξλε αδν αωιςεψι αιϊ, ςεγγε ΰεϊν μδωϊϊσ ατςιμειεϊ ηιπελιεϊ λξε ϊπεςϊ πεςψ μξωμ εϊωξψε ϊξιγ ςμ ϊχωεψϊ θεαδ ςν δξεψιν.
τςιμεϊ βετπιϊ - ςεγγε ΰϊ διμγιν μδωϊϊσ ατςιμεϊ βετπιϊ λγι μχγν αψιΰεϊ βετπιϊ εςαεγϊ φεεϊ.
ϊξιλδ ψβωιϊ - διε ζξιπιν μδν λγι μγεο αψβωεϊ ελγι μςζεψ μιμγλν μδϊξεγγ ςν ΰϊβψιν ηαψϊιιν. θτηε αδν δςψλδ ςφξιϊ ςμ ιγι λκ ωϊλιψε αδιωβιν εαδφμηεϊ ωμδν.
βιμ δδϊαβψεϊ (12-18 ωπιν)
αβιμ δδϊαβψεϊ ιω δψαδ ωιπειιν τιζιιν, ψβωιιν εηαψϊιιν ξωξςεϊιιν. διμγιν ωδλψϊν ςγ λδ δεμλιν μδωϊπεϊ. απι πεςψ ωεΰτιν μςφξΰεϊ, ξτϊηιν ϊηεωϊ ζδεϊ ηζχδ ιεϊψ ειεφψιν χωψιν ςξεχιν ιεϊψ ςν ηαψιν απι βιμν.
ΰικ ϊελμε μδιεϊ ων αωαιμν λδεψιν:
ϊχωεψϊ τϊεηδ - ξεξμυ ωϊωξψε ςμ χεει ϊχωεψϊ τϊεηιν. δχωιαε μμΰ ωιτεθιεϊ εδφιςε δγψλδ αςϊ δφεψκ. ΰμ ϊωτθε εΰμ ϊλςρε ςμιδν - ζδ ιψηιχ ΰεϊν ξλν.
ςεγγε ΰηψιεϊ ΰιωιϊ - ϊπε μαπι πεςψ δζγξπειεϊ μχαμ δημθεϊ εμχηϊ ςμ ςφξν ΰηψιεϊ. ϊελμε μςεγγ ΰεϊν μξωμ μδϊπγα αςξεϊδ ΰε μχηϊ ημχ αϊπεςϊ πεςψ - ζδ ξριις δξεο αβιμ δδϊαβψεϊ.
ϊϊξλε αδν ψβωιϊ - διε χωεαιν μδν ξαμι μϊϊ λμ δζξο ςφεϊ. ϊπε μδν λμιν δϊξεγγεϊ αζξπι μηυ εηψγδ.
λμ ωμα αδϊτϊηεϊ διμγ ξφια ΰϊβψιν ιιηεγιιν εδζγξπειεϊ μφξιηδ. ΰν ϊαιπε ΰϊ δωμαιν δΰμδ εϊγςε μϊϊ ΰϊ δϊξιλδ δξϊΰιξδ, ΰϊν ϊελμε μςζεψ μιμγιλν μδϊτϊη μΰπωιν αψιΰιν εβξιωιν. δημ ξδδθιτεμ δξθτη αιπχεϊ εςγ μδγψλδ δϊεξλϊ ωμ βιμ δδϊαβψεϊ, ϊτχιγ δδεψιν δεΰ χψιθι αλμ ωμα αδϊτϊηεϊ ιμγιν. αΰξφςεϊ ΰδαδ, ϊωεξϊ μα εξςεψαεϊ τςιμδ, ΰϊν ιλεμιν μδαθιη ωιμγιλν ιξξωε ΰϊ ξμεΰ δτεθπφιΰμ ωμδν αλμ ωμα αηιιν.
γπιΰμι μβο ιωξηε μχηϊ ημχ αδϊτϊηεϊ αψιΰδ ωμ διμγιν ωμλν. ϊελμε μξφεΰ ΰφμιπε ξβεεο ξωηχιν μλμ δβιμΰιν - μδπΰδ εδςαψϊ δζξο αλισ!
